“教师放松训练团体心理活动”速记

温暖我，为了更好的走近你

撰稿：郭树林   摄影：李楠   编辑：李楠

11月7日，在副校长刘丽君和德育主任董军的组织策划下，由心理老师郭树林在校本部阶梯教室为我校德育处全体教师开展了“教师放松训练团体心理活动”。此次活动旨在为辛勤工作了大半个学期的老师们用心理游戏的形式放松心情、调节心态，并让老师们掌握最基本的自我心态调节方法，同时，就德育处工作的特殊性质和老师们分享了与学生沟通的技巧。

活动开始前，每位老师抽取了一张号码纸，并按号码大小顺序依次入座。活动首先以“击鼓传花”这一经典团体游戏开场，游戏共分五个环节。第一环节“词不对调”被董军主任“先拔头筹”，董主任用《两只老虎》的调大方自然的唱出了《好大一棵树》的词，令在场的老师们佩服不已。这个游戏可以很好的让右脑得到锻炼，在繁忙的工作之余尝试练习既可愉悦心情又可锻炼思维的敏捷性；第二个环节朱玉香老师和李岚老师虽然没能找到最快速有效的办法把报纸翻面，但在两人的齐心协力下仍然顺利完成了“大海求生”的游戏，而这个游戏最简易的办法则由郭树林老师留了点悬念放在最后揭晓；第三、四个环节的比拼中杨军玲老师和郝晶老师双双“落败”，于是各自分享了自己在教师生涯中有待提高的地方和成功的经验；最后一个环节，刘校长“不幸中枪”，耐心细致的对在场的每一位老师进行了“有点大轰炸”，杨军玲老师的认真，宋立红主任的细致，董军主任的耐心，朱玉香老师的热情，李岚老师的敢为，郝晶老师的责任心，马玉莲老师的吃苦耐劳精神，赵志博老师的勤奋好学，王婧老师的谦虚谨慎，这些无一不是我们学习模仿的好榜样。

随着游戏的进行，老师们的心态逐渐轻松、愉悦，接下来，我根据老师们日常工作中最常出现的三种心态就心理学原理向大家分别介绍了自我调节良好心态的方法。心态平和时，要注意锻炼，尤其是跳跳舞，打打太极拳，既可以有助于情绪的宣泄，又有利于平和心态的保持；心情烦躁或情绪紧张时，唱歌是最好的缓解压力的办法，尤其是清唱民族歌曲，比如悠扬、高远的蒙古族歌曲适合烦躁的时候唱，轻盈、欢快的维吾尔族歌曲适合紧张的工作之后唱；生气或愤怒后，及时的进行3-5次深呼吸可以有效的排出体内80%-90%的浑浊气体和有害物质。

接下来，关于德育处老师与学生沟通的方式方法与各位老师作了交流分享。第一，倾听，任何形式、等级、阶级的沟通当中，倾听无疑都是最最重要的。因为只有倾听是唯一快速、直接且有效的获取信息的途径。尤其是政教处的老师经常面对的可能是校园比较活跃、自律规范较差的群体或者是学生犯了错误的时候，这时候倾听会有效的消除师生之间的心理距离，让他活跃的一面充分体现在语言表达上面，教师可以尽快的获取想要得到的信息；第二，宽容，学生群体来自不同的家庭，不同的环境，先前接受了不同的教育，甚至先天遗传也存在着很大的差异，这就要求政教老师在工作中要做到一视同仁，同时，老师要学会换位思考，“谁在年少时能不犯错误呢？”老师以平常心对待学生、包容学生容易激起学生的感激心理，便于后面的教育指导。否则则容易引起学生的叛逆，嘴上口口声声承诺，心里却打着另外的主意；第三，信任和尊重，有些学生外向开朗，有些学生内向寡言，这就要求政教处老师在做学生工作之前对要教育的对象有一个较为全面的了解。这样便于在沟通过程当中寻找突破口。这个过程需要政教处的老师首先将自己放在和学生平等交流的位置上，尊重学生的个性、尊重学生的表述。要充分体现对学生的信任，即使学生在陈述事情的时候撒谎了，也尽量不要直接戳穿，可以通过表述自己意见的时候委婉的说出实情。这样既能让学生意识到老师的良苦用心，也维护了学生的尊严；第四，避免说教，应适当鼓励，初中生能够对自己所犯的绝大多数错误有一个正确的认识，所以在教育这些有过错的学生的时候要注意引导其进行正确的解决方法，而不是一味的说教，说教会拉远师生之间的距离，也很容易引起学生的烦躁心理。在面对这些所谓的“差生”时，适当的鼓励其实非常有效，让他知道你发现了他的闪光点，这样他会更积极的去表现这一点，从而减少其违规的行为，甚至可以消除。

分享后，郭树林老师进行了对整体活动的构思做了解释。老师们手中的号码纸虽有大小之分，却并不连续，这映射了老师们日常工作的偶然性，我们总要面对不同的学生，不同的事件，而这些事情并不是总是那么有规律可循，这就提醒我们如果面对这些事情能像今天这样带着愉快、轻松的心态，事情总会有好的结果；其次，将报纸翻面最简单有效的办法是将报纸撕开，这意喻我们平时遇到的困难，如果我们对待困难能像对待这个游戏一样将报纸一分为二，事情处理起来就会简单、顺利的多。活动结束后，大家还意犹未尽，又将“词不对调”反复玩味几遍，得到了彻底的放松后，才依依不舍的离开。


朱玉香老师和李岚老师“艰难”完成“大海求生”

老师们以击鼓传花的方式进行着游戏

刘校长幸运地拿到击鼓传花的道具

郭树林老师向大家介绍日常工作中各种各样的心理调节法