作者： 许宁/查文彦 来源： 校园生活 点击数：1014 浏览 时间：2016-01-08
撰稿：许宁 查文彦 摄影：欧平 编辑：李楠
近日来，西安的天空被浓重的雾霾所笼罩。校园里原本活力四射的运动场上空无一人，孩子们只能无奈的，眼巴巴的望着空旷的场地，期待着明日的蓝天白云，清新空气。考虑到学生们正是成长发育的关键时期，适当的体育锻炼不仅能促进孩子的身体生长，增强孩子的身体素质，还能放松心情，减缓压力。七年级主管领导张小英副校长与体育组老师充分商讨，如何应对雾霾天气师生无法锻炼的问题，想办法在现有条件下，开发出适宜室内进行的健身活动。七年级体育组老师们即刻着手落实，集思广益，开发出在室内进行的身体伸展活动操。
2016年1月7日，雾霾弥漫，人人的脸上都戴着口罩。就在这样的天气，我校王凤进校长在带领学校领导班子贺三宁副校长、工会吴永胜主席、董军校长助理等亲临分校，在七年级主管领导张小英副校长的陪同下，进入各组各班参观视查室内伸展活动操的开展情况。看着孩子们通过收听广播中的统一指令，认真的做着室内操，王校长也按捺不住激动，进入班级里，与学生们一起认真地做起操来。不仅如此，王校长还对分校能在特殊天气不适合做室外运动的情况下，积极想办法解决学生的锻炼问题给予了高度的评价和充分的肯定，并当下决定在全校推广这套室内操。
雾霾虽无情，人心却有情。学校领导对师生的满满关爱，在这寒冬的蒙蒙雾霾中是如此的温暖与通透。课间操这一小小的创举，不仅践行着我校“管理科学规范，教师幸福工作，学生快乐成长，校园书香四溢”的办学理念，更凸显出高新人教育的大智慧。
附：
七年级关于雾霾天气室内课间操的实施方案
近期雾霾天气较重，校领导特别关注学生们的身体健康情况，与体育组针对学生在校期间无法进行室外体育活动的现状进行充分商讨，想办法让学生适当活动身体，保证学生全面学习的质量。经组里同事们集思广益，决定在课间操时间进行适当的身体伸展活动操。
一、组织形式
本组伸展活动操内容可根据情况进行调整，由体育老师（王静）在校园广播里统一指挥练习，各班主任或任课教师跟班组织，每个组楼层由一名体育老师（申冠军二楼、查文彦三楼、祝航舟四楼、缑建刚五楼）巡回指导各班练习，德育处在各层配合巡视督促。
二、练习内容
本组伸展活动操由三大部分组成，分别为关节活动部分、伸展活动部分和简单素质练习部分，用时15～20分钟。
（一）学生的准备要求：所有学生起立将坐凳放于书桌下，面向教室窗户方向站立准备。
（二）关节活动部分内容：
1、头部活动 4×8拍 低—仰—左—右，顺—逆时针绕环；
2、体转活动 4×8拍 两脚开立，两臂抬起两手交叉置于头后体转；
3、体侧活动 4×8拍 两脚开立，两臂放于身体两侧向左、右侧屈；
4、肩 绕 环 4×8拍 方法常规；
5、腕、踝活动 4×8拍 方法常规。
（三）伸展活动部分内容：
1、转头静力拉伸练习 身体直立，按口令头部慢慢向左、向右转并保持此姿势约10秒钟，换方向；
2、转体静力拉伸练习 身体直立，左手放于右肩上，右手背于腰后做体转保持此姿势约10秒钟，换方向；
3、向上伸展练习 身体直立，两手交叉两臂向上伸直，两脚跟抬起，保持约15秒钟，做3遍；
4、提膝静立练习 身体直立，提起一膝高抬，两手抱在膝下，保持高位15秒钟，换脚进行。
（四）简单素质练习部分内容：
1、半蹲练习 4×8拍 一拍蹲，一拍起；
2、提踵练习 4×8拍 方法常规。 
